安月給サラリーマンが新車を買うまでの奮闘記

季節の変わり目は努力で不眠症を解消

 私の場合、今までの人生を生きてきてわかったことは「季節の変わり目は不眠症に注意」ということです。特に、春から夏にかけてと、秋から冬にかけては注意をしなければなりません。

 

 季節の変わり目というのは、気温の変化がとても大きくなるので、ただでさえ体調を崩しやすくなります。そこへ、梅雨前線や秋雨前線などが影響してくると、低気圧による体調不良を起こしやすくなります。また、長雨が続いて運動ができないというのも良くないことです。
便利なサイト不眠症はよく使うサイトです。

 

 季節の変わり目にある1つ1つの小さな現象でも、その現象が積み重なれば立派な不眠症の原因になってしまいます。ですから、私の場合は雨が地面を叩く音を聞きながら、眠れない夜を過ごすケースがとても多いです。

 

 ただ、最近は季節の変わり目は不眠症になりやすいという自分の体質がわかってきましたので、そんな体質を改善すべく努力しています。その努力とは、なるべく体を頻繁に動かし、意図的に体を疲れさせる努力です。

 

 ですので、季節の変わり目は努力で不眠症を解消していきたいと私は思っています。